Friewaldau: jednodenní cyklo výlet, dlouhý zhruba 48km. Itinerář nás zavede do města Jeseník (dříve Friewaldau) a jeho okolí. Toto město se proslavilo díky panu Priessnitzovi, který v roce 1822 založil na Gräfenbergu první vodoléčebný ústav na světě. A mimo to můžeme na trase spatřit i 2 zříceniny, 2 zámky a asi 5 církevních památek, 1 rozhlednu a řadu přírodních památek.

 

  autem do Jeseníku...
Jeseník: dříve Frie vom Walde nebo Friewaldau, "perla Jeseníků", hlavní středisko lázeňství ve Slezsku, první vodoléčebný ústav na světě (Priessnitz), nejdříve pozdně gotický vodní hrad (1374), který byl renesančně přestavěn, dnes muzeum s geologickou a historickou expozicí Jesenicka, kostel Nanebevzetí P. Marie, původně gotický (1418) později přestavěn (19.stol.), městská radnice s městským znakem (1610, 1712, 1830), morový sloup (pol. 18.stol.), rokokový městský dům čp.176 (1702).
  2,5km – červená, silnice
Lázně Jeseník: kolonáda, park, pomníky národů, rodný dům Priessnitze, kompozice moderních plastik, secesní hlavní budova, vyhlídka.
  1,5km – červená, zelená, žlutá, silnička - památníky, prameny
  6,5km –
červená, silnička - památníky, prameny
Hradisko: Kaltenštejn, zřícenina hradu (13.stol.), dnes jen zbytky severní obranné zdi a válcové věže.
  0,5km – červená, silnička
  0,5km – silnička
Píšťala: přírodní památka, 10m vysoká skála, skalní mísy, sedadla a tafonie (kapsovité dutiny).
  2km – silnička
Černá Voda: pozdně renesanční zámeček (17.stol.) s cenným vstupním kamenným portálem, klasicistní kostel P. Marie (1787) s ohradní zdí se sochami (přelom 18. a 19.stol.).
  1,5km – zelená, silnička
dub: více jak 400let starý (o:570cm).
  1km – zelená, silnička
Venušiny misky: prohlubně, byly dříve vykládány jako pohanské obětní misky, spolu se Smolným vrchem národní přírodní památka.
  0,5km – zelená, silnička
Smolný vrch: ostrovní hora (404m.n.m) s žulovým skalním městem s pozoruhodnými útvary (skalní mísy, sedadla, výklenky a tafonie).
  1,5km – silnička
  2km – modrá, silnička
  1,5km – modrá
Borový vrch: ostrovní hora (487m.n.m) s žulovým skalním městem s pozoruhodnými útvary (skalní mísy, sedadla, výklenky a tafonie), národní přírodní památka.
  1km – modrá
Boží hora: Chrámový vrch, ostrovní hora (525m.n.m.) s kostelíkem (1880).
  1km – modrá, silnička
Žulová: Sestrechowitz později Frýdberk, zřícenina hradu (13.stol.), dodnes zachován jen most a věž jako součást kostela sv. Josefa (1810), při něm socha P. Marie Immaculaty (2.pol. 18.stol.) a u mostu sloup se sochou sv. Jana Nepomuckého (1717), v lese za nádražím tzv. "Zaoralova křesla" - žulová skalka.
  3km – silnice
Vápenná: pilířová boží muka (2.pol. 18.stol.), kostel sv. Filipa (1781), dům čp.98 lidová klasicistní architektura (18.stol.).
  5km – silnice
Na Pomezí: přírodní památka, zpřístupněné jeskyně a povrchové krasové jevy.
  4km – žlutá, silnička, cyklostezka
Lázně Jeseník...
  2km – silnice, cyklostezka - památník obětem čarodějnických procesů
Jeseník...
  3,5km – modrá, silnička, cyklostezka - podél zbytků staré sáňkařské dráhy

Křížový vrch: kaple sv. Anny a restaurace.
  0,5km - modrá, silnička - prameny
  1,5km - modrá, červená, silnička - prameny

Zlatý chlum: vrchol (908m.n.m.), kamenná rozhledna s dalekým výhledem (26m, 1899).
  1,5km – modrá, silnička
Čertovy skály: romantický skalní ostroh (693m.n.m.), vyhlídka, nedaleko, cvičné horolezecké skály.
  1km – zelená, žlutá, silnička
  2km – žlutá
Jeseník...
  autem domů...

vysvětlivky:
4km – silnice: silnice druhé a nižší třídy.
3km – silnička: většinou zpevněná ale i nezpevněná nebo polní nebo lesní cesta.
2km – cyklostezka: značená cyklo-turistická trasa.
1km – červená: jen po značené turistické trase bez cesty (pěšinka, šutráky, schody vytesané ve skále, brod a možná i hůř).